Cette femme a perdu 50 kg en l’espace d’une seule année en se privant d’un groupe alimentaire

Dire adieu aux glucides fait partie de nombreux régimes alimentaires, mais une femme vient de prouver que cette technique pouvait vraiment fonctionner.

L’utilisatrice Imgur surnommée “peachyxo” a révélé avoir perdu environ 50 kg en l’espace de 12 mois en adoptant simplement un régime faible en glucides.

Elle confie : “J’aurais vraiment dû nettoyer mon miroir avant de prendre des photos ce matin, mais j’étais tellement excitée à l’idée de célébrer mon premier anniversaire avec le régime céto !”.

Le régime cétogène consiste à arrêter les glucides et les féculents afin de privilégier un régime riche en graisses et en protéines.

“Je respecte généralement la formule suivante pour mes repas : protéines + légumes-feuilles verts (ou une forme de légumes) + fromage”, confie-t-elle.

Elle pesait initialement 137 kg environ, mais est parvenue à atteindre 87 kg après un an de régime.

Elle précise également ne pas avoir fait beaucoup d’exercices au cours de son parcours minceur : “Je me suis entraînée pendant environ trois semaines en avril, puis je n’ai rien fait pendant plusieurs mois, avant d’essayer de faire du vélo et de la danse du ventre de manière occasionnelle en octobre”.

Certaines personnes se demandent peut-être comment il est possible de perdre autant de poids en seulement un an sans entreprendre une routine d’exercices rigoureuse, mais le régime cétogène force le corps à brûler ses propres graisses et calories au lieu de brûler celles qui se trouvent dans les aliments.

Le corps mise sur le glucose présent dans les aliments pour puiser de l’énergie lorsqu’il est approvisionné en glucides. Evitez les glucides et votre corps (après plusieurs jours de choc) commencera à brûler les cétones dans la circulation sanguine, entraînant ainsi la destruction des graisses du corps.

De nombreuses personnes trouvent ainsi qu’elles ont plus d’énergie, qu’elles sont plus attentives et qu’elles ont moins d’envies soudaines de sucre.

Cependant, comme n’importe quel régime, le régime cétogène n’est pas tout rose non plus.

“Lorsque le corps entre en phase de cétose, il commence à perdre du muscle, être extrêmement fatigué avant de finalement passer en mode “famine”. Il devient alors encore plus difficile de perdre du poids”, confie à Healthline Lisa Cimperman, diététicienne clinique à l’University Hospitals Case Medical Center dans l’Ohio.

Georgie Darling