Le passage à l'heure d'été Contrairement au changement d'heure d'octobre, nous allons dormir une heure de moins. Pourtant, ce changement d'heure nous rend généralement moins "grognons" que le passage à l'heure d'hiver car il marque vraiment l'arrivée des beaux jours. Aussi, même si l'on sait que l'on va dormir une heure de moins le week-end prochain, ce changement d'heure est le bienvenu. On voit enfin le soleil lorsqu'on termine sa journée de travail et l'on sent que le printemps est bel et bien là. Bref, on en termine enfin avec le blues de l'hiver, c'est le bonheur !

Pourtant, le passage à l'heure d'été est un peu perturbant. Des études scientifiques montrent que ce changement d'heure peut se révéler plus perturbant pour notre rythme biologique que le jetlag. Si gênant d'ailleurs que la consommation de médicaments, et notamment la consommation de psychotropes, augmenterait de 19% au moment du changement d'heure (selon un sondage Sofres). Alors, pour vivre ce changement d'heure de la façon la plus sereine possible, suivez nos conseils.

Les personnes particulièrement sujettes à l'anxiété peuvent se sentir angoissées par les conséquences du changement d'heure, et notamment par le fait de devoir régler (...)

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