La charge mentale, ou quand les femmes doivent penser à tout

Prendre rendez-vous chez l’ophtalmo pour la petite, faire une lessive de blanc, racheter du lait et du dentifrice, trouver un cadeau d’anniversaire pour Hugo, payer la facture de gaz, lancer le lave-vaisselle, laver la baignoire, préparer le goûter pour demain… la liste peut être longue, très longue.

Quotidiennement, toutes ces pensées parasitent l’esprit de nombreuses femmes qui le plus souvent, sont aussi mamans. Source de beaucoup de stress, c’est ce qu’on appelle la charge mentale.

La charge mentale : c'est quoi ? Qui la porte dans le couple ?

La charge mentale, c’est le fait de devoir penser à tout, tout le temps. Génératrice de stress, elle est « une charge cognitive qui pèse principalement sur les femmes. Leur esprit est perpétuellement sollicité par la gestion et l’organisation quotidienne et constante dont elles ont la responsabilité pour la bonne marche du foyer », définit Marie-Laure Monneret, fondatrice de Bloom Coaching et auteure du livre Exit la charge mentale (2018).

En plus de leur travail salarié, de nombreuses mamans endossent ainsi un double, voire un triple emploi domestique et parental (sans compter la vie de couple et la vie sociale). Comment donc ne pas être épuisée ? Rien d’étonnant donc à ce que de nombreuses mamans soient fatiguées, irritées et stressées, culpabilisant même de ne pas pouvoir tout gérer. « Une femme qui souffre de sa charge mentale finit par avoir une mauvaise image d’elle-même car...

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