La chronique de Laury Thilleman : mon cours de danse sportive !

Danser a toujours été mon exécutoire, que ça aille ou pas, qu’il fasse jour ou nuit. Presque comme dans une méditation active, concentrée sur rien d’autre, je lâche tout ! Aujourd’hui, je vous parle d’un nouveau cours de danse complètement fou que j’ai récemment testé !

Un jour, une copine coach sportive m’invite dans une salle de sport un peu particulière. Elle me parle d’un nouveau concept d’entrainement cardio basé sur la danse que je vais sûrement adorer. OK, why not !?

 

J’arrive dans le studio de danse, je découvre une scène et une ambiance hyper clubbing. Même look, même couleurs, même éclairages. Je sens que ça va dépoter sévère ! On se croirait dans une vraie boîte !

 

La musique démarre, on est une vingtaine d’élèves et la coach (ma copine Cec’). Elle monte sur scène et nous présente quelques chorégraphies. Le principe ? Sculpter son corps en dansant sur une playlist ultra motivante.

 

J’adore les exos : des abdos avec style, des chorés avec des haltères légères… Tout le monde se lâche, ça rigole, ça glousse, ça crie, personne ne se regarde, on se sent hyper bien et à notre place ! Ici, pas de concours d’égos ni de gros lourds qui veulent te payer un verre ! Tous les bienfaits d’une boîte de night sans ses inconvénients et, en bonus, pas de cocktail gratuit mais un bon gainage général !!!

 

Ici on défie son corps, on engage le mental et on libère l’esprit !

 

Du renforcement cardio, au mix d’entraînement aérobique et fractionné, en pensant par du Hiit et de la méditation en mouvement… Je n’imaginais pas ce genre de discipline possible mais qu’est-ce que c’est bon !

 

On passe à trois minutes de choré libre, je suis en sur-kif total.

 

On finit par une méditation, on...

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