La chronique de Laury Thilleman : la luminothérapie, je l’ai dans la peau !
J’ai découvert il y a quelques temps les bienfaits de la luminothérapie sur ma peau. Imperfections, tâches, rides, teint terne… elle a un effet puissant sur tous nos complexes épidermiques.
Tout commence par une rencontre incroyable : Géraldine Décaux, experte en luminothérapie qui m’explique les bienfaits de la lumière sur notre corps et notre esprit. Vous le savez peut-être, la lumière est un régulateur de notre organisme, elle joue un rôle sur notre température corporelle, notre cycle veille-sommeil, notre sécrétion d’hormones, comme le cortisol, l’hormone du stress positif ! Mais elle a aussi de puissantes vertus sur la peau lorsqu’on l’utilise en traitement. Oui, oui la lumière accélère la régénération cellulaire et permet à la peau de s’auto-guérir !
Ça détache ?
J’ai donc tout de suite pensé au mélasma que j’ai sur le front depuis des années, une tâche pigmentaire survenue à cause de mes excès de soleil lorsque je faisais du surf ado sans bien me protéger. (Et oui, on a tous fait des erreurs de jeunesse) Cette tâche m’empêche aujourd’hui de profiter pleinement du soleil, d’exposer mon visage. Je vous avoue que c’est un poil déprimant de toujours devoir porter un chapeau et de pas être bronzée du minois en plein été ! Alors j’ai voulu tester cette histoire de luminothérapie.
Comment ça marche ?
Je me suis donc installée tranquillement tous les jours sur mon lit, en mode méditation active avec mon appareil de luminothérapie. Il suffit de réaliser des petits cercles doucement sur sa peau pendant 3 min matin et soir, aux endroits que l’on veut cibler. (pas trop vite surtout moi...
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