Voici la clé pour vivre jusqu’à 100 ans, selon une étude américaine
Depuis toujours, l’être humain cherche par tous les moyens de vivre le plus longtemps possible. Si la science et la médecine ont fait de grands progrès, permettant aujourd'hui à la plupart d’entre nous d’atteindre au moins 80 ou 90 ans. Les plus chanceux·euses vivent même jusqu’à 100 ans. Et selon la science, cela a un rapport avec leur assiette. Au-delà d’une hygiène de vie saine, de la pratique d’une activité physique régulière, d’une bonne dose de sommeil et d’une alimentation équilibrée, ce qu’il faut à tout prix, si l’on veut devenir centenaire, c’est maintenir son poids après l’âge de 60 ans.
En effet, c’est la conclusion qu’on tiré des chercheur·euse·s de l’université de Californie à San Diego (aux États-Unis), après avoir menée une étude auprès de près 55 000 Américaines et publiée dans la revue The Journals of Gerontology, le 29 août 2023. Pendant plusieurs années, les scientifiques ont étudié le poids de ces femmes, âgées de 61 à 81 ans au début de l’enquête. Iels les ont ensuite classées en trois catégories : celles qui ont perdu du poids (diminution d’au moins 5 % de leur masse de départ), celles qui en ont pris (augmentation d’au moins 5 % de leur masse départ), et celles qui sont restées stables (changement inférieur à 5 % de leur masse de départ).
Un peu plus de la moitié (56 %) des participantes a atteint l'âge de 90 ans, un tiers (29 %) ont survécu jusqu’à 95 ans, tandis que moins d’une sur dix (9 %) est devenue centenaire. Parmi elles, une grande majorité faisait (...)
