Les clés de la métamorphose de Lili Barbery-Coulon

Dans son nouveau livre, la professeure de kundalini yoga raconte sa transformation physique, spirituelle et professionnelle. Elle nous décrypte les méthodes qui l’ont accompagnée durant son parcours.

Les conseils de tri de Marie Kondo «J’ai découvert les méthodes de rangement de cette Japonaise lors d’un déménagement. Derrière cette technique en apparence destinée aux personnes désordonnées, on trouve en fait un moyen de se questionner sur ce dont on a besoin et ce dont on peut se passer. On prend conscience de notre faculté à accumuler, de notre consommation excessive, et on parvient à faire des liens entre certains objets et des pensées négatives. Par exemple, dans nos bibliothèques, nombreux sont les livres qu’on n’ouvre jamais car ils ne représentent pas qui on est. On les garde parfois seulement pour impressionner. En triant, on fait le point sur son passé: en jetant, on se détache des liens qui ne nous font plus de bien. Cette démarche de rangement a changé ma vie. J’ai compris que mes centres d’intérêt n’étaient plus les mêmes, que j’avais envie de nouveauté et que j’étais prête à laisser beaucoup de choses derrière moi. Aujourd’hui, j’apprécie d’avoir moins d’objets, notamment pour créer et me sentir apaisée.»
«La magie du rangement illustrée », de Marie Kondo, éd. Kuro Pop, 7,65 euros. « L’art du rangement avec Marie Kondo », sur Netflix.

Lili Barbery-Coulon

Lili Barbery-Coulon © DR

Le kundalini «Le yoga, ce n’était pas mon truc. Je m’ennuyais pendant les cours, j’avais mal dans certaines positions, je(...)


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