La clef du bonheur en couple ? Faire chambre à part d’après les chercheurs
Le sommeil, c'est précieux ! Votre partenaire, vous l'aimez de tout votre corps, mais entre le fait qu'il parle dans son sommeil, qu'il pique toute la couette ou pire, qu'il ronfle, dormir avec lui est une rude épreuve. Et si on vous annonçait que le secret du bonheur était de faire chambre à part ? Oui, vous pouvez vous aimer profondément tout en préférant ne pas partager votre sommeil. Le "divorce du sommeil" serait la solution si on en croit les chercheurs – et pour dire au revoir à nos cernes, on va les croire !
Dormir séparément pour être heureux en couple
Faire chambre à part, c'est une tendance qui prend de l'ampleur. Pourquoi subir les désagréments du partage de chambre quand on peut profiter d'un sommeil paisible en solo ? Selon une enquête de la Sleep Foundation menée auprès de 1250 adultes aux États-Unis, 1,4 % des personnes interrogées ont choisi de dormir séparément de leur partenaire pendant un an ou plus. Un peu plus de la moitié de ces personnes ont admis que cette décision avait amélioré la qualité de leur sommeil. Le Dr Karan Raj, chirurgien du NHS, est catégorique : "Vous devriez toujours dormir seul." Pourquoi ? Selon lui, si votre partenaire bouge durant son sommeil ou ronfle, cela peut perturber vos phases de sommeil profond, essentielles pour la régénération du corps. Dormir séparément peut permettre à chacun de respecter son rythme naturel. De plus, cela peut avoir un impact sur votre vie sexuelle : lorsque vous êtes (...)
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