Les compléments alimentaires à base de vitamines et minéraux, sont-ils vraiment efficaces ?
D’après des travaux publiés récemment, les compléments alimentaires à base de vitamines ou de minéraux n’auraient pas l’efficacité espérée. Ils auraient en réalité que peu de bénéfices d’après les scientifiques.
Les Américains comme les Français, se tournent beaucoup vers les compléments alimentaires à base de vitamines et de minéraux pour booster leur organisme et rester en forme. Si ces compléments ne sont pas dangereux pour la santé, ils seraient à l’inverse pas très efficaces. Une étude s’est d’ailleurs intéressée au sujet. Décryptage.
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L’utilisation des compléments alimentaires serait peu efficace d’après l’étude
Le Journal of the American Medical Association (JAMA) a publié le 21 juin 2022 des travaux effectués par un groupe de travail américain appelé le « US Preventive Services Task Force ». Le but de l’étude était d’analyser l’efficacité des compléments alimentaires à base de vitamines et minéraux. Or d’après eux, « la balance bénéfices-risques des compléments multivitaminés est négative » peut-on lire sur le site « Santé Magazine ». Le groupe a passé en revue au total pas moins de 84 études scientifiques sur le thème, incluant 700 000 participants. Conclusion ? d’après les scientifiques, les compléments alimentaires ne seraient pas vraiment efficaces. Ils ne permettraient d’ailleurs pas de diminuer le risque de cancer ou de maladie cardiovasculaire. Il n’y aurait ainsi pas de bénéfice, ni de risque à prendre des compléments.
Certains compléments alimentaires peuvent être dangereux
Si certains...
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