Comment se comporter face à un psy ?
Soyez honnête et ouvert
L'un des aspects les plus importants lorsque l'on consulte un psy est d'être honnête sur ses émotions, ses pensées et ses expériences. Même si certains sujets peuvent sembler embarrassants ou difficiles à aborder, il est crucial de se rappeler que le thérapeute est là pour vous aider, sans jugement. Plus vous serez transparent et honnête, plus le professionnel pourra comprendre votre situation et vous apporter un soutien adapté. Ne vous inquiétez pas si vous avez du mal à exprimer ce que vous ressentez. Vous pouvez commencer par expliquer que vous trouvez cela difficile, et le psy vous aidera à trouver les mots. Il est également normal de ne pas tout dire dès la première séance; le processus thérapeutique prend du temps, et vous devez avancer à votre propre rythme.
Posez des questions et participez activement
La thérapie est un processus collaboratif. N'hésitez pas à poser des questions si vous ne comprenez pas quelque chose ou si vous souhaitez en savoir plus sur la méthode utilisée. Un bon thérapeute devrait être ouvert à discuter de ses techniques et de ses approches pour que vous puissiez vous sentir en confiance et impliqué dans le processus. Participer activement à la conversation est également essentiel. Si le thérapeute vous propose des exercices à faire à la maison ou vous invite à réfléchir sur certains sujets, essayez de le faire. Cela montre que vous êtes engagé dans votre propre guérison et permet (...)
Affaire PPDA : “lui faire honte…”, l’avis tranché de Caroline Fourest laisse le plateau de C à vous sans voix
Couple : ces phrases à ne surtout pas dire à votre conjoint après une mauvaise journée
Charles III : le protocole royal aux oubliettes, cette image puissante qu’on ne pensait jamais voir
Remise en forme : cet appareil qui ne prend pas de place et qui a eu son heure de gloire peut faire la différence
TÉMOIGNAGE. “Ma belle-mère me supplie de changer de travail parce qu’elle trouve cela humiliant pour mon mari”
