Confiance en soi : comment parvenir à se dépasser ?

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Grimper l'Himalaya avec une mucoviscidose, battre le record du monde de plongée en apnée... Des exploits qui font la une des journaux et la vitrine des librairies. Oui, mais voilà, dans une société où on « doit » sortir de sa zone de confort, le dépassement concerne-t-il vraiment tout le monde ? Oui... et non. Sans tomber dans les extrêmes (l'Himalaya, ce n'est clairement pas un objectif pour tous), "le dépassement de soi reste à la portée de tous" explique Claire Mizzi, psychologue. En effet, prévoir "simplement" de courir un semi-marathon, de se lancer dans une formation difficile, d'apprendre une nouvelle langue, d'écrire des nouvelles, de se mettre à la cuisine... Tout cela, c'est déjà du dépassement !

Et, décider de se dépasser "c'est, pour certaines personnes, un moteur puissant dans leur vie" poursuit notre experte. En revanche, petite nuance - de taille ! -, "le dépassement n'est pas une obligation pour être heureux, tout dépend de l'intention et de la motivation intrinsèque derrière la volonté de se dépasser" prévient la psychologue.

Certaines personnes, loin de vouloir être des "héros", aspirent à une vie calme et tranquille. Et c'est très bien aussi. "L'important, c'est de bien se connaître, afin de pousser, ou pas, le curseur en fonction de ses besoins" précise Claire Mizzi.

S'élever au-dessus de soi, franchir certaines limites mentales, physiques, intellectuelles... Tout cela permet de mettre son mental à l'épreuve pour avancer (...)

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