Confiance en soi : qu'est-ce que la méthode ABCD pour avoir plus d'assurance ?
Dans notre scolarité, on a pu apprendre le théorème de Pythagore, le mythe de la caverne de Platon, utiliser un compas, mais pas comment avoir confiance en soi. Et c’est bien dommage, car cette confiance se construit, entre autres, au fur et à mesure de nos expériences et de notre environnement familial et sociétal. Certain·es ont plus de facilité que d’autres pour en avoir, ce qui n’empêche pas l’humoriste et autrice américaine Viv Groskop de partager sa méthode ABCD pour que tout le monde puisse avoir de l’assurance. Dans les colonnes de Stylist, elle assure que ces quatre lettres vous aideront à réduire votre anxiété et à gagner en self-love (amour-propre).
Penser à soi est important, mais on a tendance négliger cette caractéristique par crainte de devenir égocentrique ou par manque de temps, par exemple. Viv Groskop donne les clefs pour y parvenir et se connecter à notre énergie intérieure : "Vous ne pouvez pas vous concentrer sur quelqu’un d’autre ou sur ce qui se passe autour de vous si vous ne vous concentrez pas d’abord sur vous-même." Ne faites donc pas les choses en fonction des autres, mais en fonction de vous et vous seulement. Plus facile à dire qu’à faire, mais c’est réalisable. "Il faut toujours vous mettre en avant pour réaliser votre propre chemin", assure également Viv Groskop.
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