Confinement : comment garder la forme

Par Vicky Chahine
·1 min de lecture
Pour se déconfiner, jogguez !
Pour se déconfiner, jogguez !

Entre la fermeture des salles et les restrictions de déplacement, pas évident de garder ses bonnes habitudes de sportif, encore moins d'en prendre de nouvelles. Réalisée à la fin du confinement saison 1, en mai 2020, une étude de l'Ifop révélait que 59 % des Français pratiquaient une activité physique ou sportive au moins une fois par semaine. Soit quasiment le même pourcentage qu'en 2019 (61 %). Si le nombre de sportifs n'a pas augmenté, la façon de pratiquer a, elle, évolué. En extérieur évidemment avec un nombre de joggeurs exponentiel dans les rues, mais surtout avec le développement des cours en ligne qui ont explosé depuis le début de la pandémie et qui ont été suivis par un quart des sportifs. Voici cinq sites pour (re)prendre de bonnes habitudes.

Pour se recentrer

Avec des annexes à Paris, Levallois-Perret et Boulogne-Billancourt, Qee est l'un des meilleurs centres de yoga d'Île-de-France. Deux options pour le tester en ce moment particulier. La plateforme en ligne MyQee (14 jours d'essai gratuits, puis 12 euros par mois), avec plus de 300 cours accessibles, yoga de la femme, pilates avec chaise, automassage, focus sur les douleurs lombaires?. Mais également un planning de cours hebdomadaires accessibles en ligne (10 euros l'unité). Au programme : pilates, yoga vinyasa, hatha ou encore ashtanga, mais aussi des ateliers mensuels, comme le programme MBSR de méditation en pleine conscience ou un programme détox, www.qee.fr et www.myqee.fr

Pour courir

Popu [...] Lire la suite