Le conflit dans le couple : pourquoi faut-il oser ?

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Comment se disputer de façon constructive ? Top Santé a posé la question à Camille Rocher, psychologue du couple, autrice de "L'amour commence après trois ans" et "Etre un couple épanoui".

Top Santé : Pourquoi faut-il oser se disputer dans un couple ?

Camille Rocher : Je préfère le terme "vivre le conflit" plutôt que "disputer". La dispute blesse car elle relève du règlement de compte, contrairement au conflit qui lui élève. Il permet en effet de confronter nos idées contraires et d'en ressortir une solution commune. Le conflit doit exister dans le couple car il est quoi qu'il en soit illusoire de penser que nous serions d'accord sur tout !

Comment caractériseriez-vous une dispute bénéfique pour la bonne santé d'un couple ?

Plusieurs indices prouvent une dispute saine :

• Savoir parler sans hausser le ton

• Bien écouter l'autre et tenter de reformuler pour s'assurer que nous ayons bien compris ce qu'il voulait dire

• Sentir qu'on est moi-même compris

• Se sentir soulagé face à la solution trouvée à deux car elle tient compte du point de vue de chacun

• Accepter que l'autre ne soit pas d'accord avec son idée, même s'il est d'accord avec la solution trouvée au final.

Quelles règles faut-il appliquer pour qu'une dispute soit bénéfique et constructive ?

En plus de ce que je viens d'énumérer, j'ajouterai qu'il ne doit y avoir aucune place au jugement et à la critique. Toute accusation ou dénigrement transformerait le conflit en dispute. La moindre (...)

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