On connaît le pire moment de la journée pour manger sucré, puisque ça fera du mal à votre corps
Lorsque le corps est habitué au sucre, il est souvent difficile de se débarrasser de cette mauvaise habitude alimentaire, qui est de grignoter des snacks sucrés le long de la journée. Mais pour celles et ceux qui ont besoin de ressentir leur petit plaisir sucré durant la journée, certains horaires sont à privilégier, comme d’autres, sont à éviter ! On vous explique.
Quel est le moins bon moment pour consommer le sucre dans la journée ?
Que ce soit en dessert, en goûter ou bien en encas, un aliment très sucré peut parfois s’avérer indispensable, surtout lorsque le corps y est habitué. Sans compter qu’une part de gâteau au chocolat ou bien une bonne glace à la vanille, font surtout plaisir au moral ! Cependant, il est essentiel de savoir que tous les moments de la journée ne sont pas égaux en matière de consommation de sucre. Le pire moment pour céder à une envie sucrée ? Le soir, juste avant de se coucher. À cette heure tardive, le corps est en mode « préparation » pour le repos et le métabolisme ralentit naturellement. Consommer du sucre avant de dormir peut non seulement perturber votre sommeil, mais aussi favoriser le stockage des graisses, car votre corps a moins de chances de brûler les calories ingérées. Effectivement, l'insuline, l'hormone responsable de la régulation du taux de sucre dans le sang, est moins efficace le soir, ce qui peut entraîner des pics de glycémie et une prise de poids à long terme. De plus, consommer des sucreries (...)
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