Connaître son phototype pour mieux se protéger du soleil

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Si on a conscience qu'il faut protéger sa peau du soleil, on est moins au fait de l'importance de son phototype. Pourtant, il faut le connaître afin d'adapter son comportement. On énumère les bons réflexes avec Michèle Sayag, médecin-allergologue et responsable de la recherche médicale chez Bioderma.

Qu’est-ce qu'un phototype ?

« Le phototype qualifie l’aptitude de la peau de chaque individu à prendre des coups de soleil et à bronzer. D’autres caractéristiques physiques sont également prises en compte dans la classification des phototypes : la carnation, la couleur des cheveux, la présence de taches de rousseur (ou éphélides). Schématiquement, on distingue 6 phototypes de I à VI », explique Michèle Sayag, médecin-allergologue.

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Comment connaître son phototype ?

Il est important de repérer son phototype pour choisir une protection solaire adaptée et mieux prévenir les méfaits des UV. Le tableau de notre experte pour mieux s'y repérer :

Capture d’écran 2019-07-19 à 15.39.12
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Quel phototype êtes-vous ?

Comment se protéger selon son phototype ?

La protection solaire à adopter dépend du phototype et des conditions d’exposition. Globalement, plus le phototype est clair et plus les conditions d’exposition sont intenses, plus on conseille un indice élevé (SPF50+). Voici les recommandations de l’ASNM à ce sujet (Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé) :

Phototype 1 : quelle protection ?

Pour les peaux extrêmement sensibles au soleil, on recommande :
- un SPF 30 ou 50 à un niveau d’exposition modéré (vie au grand air).
- un SPF 50+ à un niveau d’exposition important (plages, activités extérieures longues).
- un SPF 50+ à un niveau d’exposition extrême (glaciers,...

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