Connaissez-vous les bienfaits du sexe sur le stress ?

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Les bienfaits du sexe sur le stress ont déjà été prouvés par le passé. La psychologue et sexologue Magali Croset-Calisto, auteur de "Moins de stress grâce au sexe" (paru chez Albin Michel), nous explique en quoi l'acte sexuel, qu'il soit externe, interne, seul(e), à deux, avec ou sans sextoy, peut nous aider à nous détendre au quotidien.

Top Santé : On parle de bienfaits antistress avec le sexe : est-ce une réalité ou un mythe ?

Magali Croset-Calisto : Le sexe est un formidable anti-stress et ce n’est pas qu’une idée reçue ! De nombreuses recherches médico-psychologiques le prouvent. L’OMS considère d’ailleurs qu’une sexualité harmonieuse est un outil de lutte contre le stress et l’anxiété. Pour ma part, j’ai mené un travail de recherche sur plusieurs années pour comprendre tant les "liaisons dangereuses" que les "liaisons heureuses" entre stress et sexe. Le résultat est probant, la sexualité est une réelle source d’énergie, mais aussi un antidépresseur propice à la préservation de l’équilibre humain.

Si le sexe est aussi bénéfique contre le stress, est-ce pour une raison chimique ?

Nos neurotransmetteurs sécrètent tout un cocktail de molécules biochimiques telle que la dopamine, qui provoque une sensation de bien-être et réactive le désir. Il y a aussi les endorphines, à l’origine de nos sensations de plaisir, et l'ocytocine qui favorise les liens affectifs et l’attachement entre les êtres que l’on appelle aussi "hormone (...)

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