Connaissez-vous l'EFT, cette technique pour vous libérer de vos émotions négatives ?

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L'Emotional Freedom Techniques plus connue sous l'acronyme EFT, a été créée en 1995 par Gary Craig, un ingénieur américain.

Cousine de l'acupuncture, cette technique utilise le système des canaux énergétiques du corps, appelés méridiens, de la médecine traditionnelle chinoise. Les doigts viennent appliquer une pression sur ces points méridiens ce qui permet de libérer les émotions négatives. Très vite, une sensation de réconfort se fait sentir.

Les avantages de l'EFT

L'essentiel à retenir sur cette méthode : elle est praticable en auto-traitement et soulage environ 85 % des problèmes que vous pouvez rencontrer. Elle peut s'utiliser n'importe où et à tout instant pour apaiser une gêne, une douleur ou une émotion qui vous perturbe. Vous n'avez pas besoin de matériel. Vous sentirez les bénéfices dans les minutes qui suivent son application. C'est une réelle technique d'apaisement.

L'EFT est indiquée pour tous les maux du quotidien : stress, anxiété, tics, peurs, phobies, douleurs et pour des problèmes plus complexes comme les traumatismes, le SSPT (syndrome de stress post-traumatique). Elle agit aussi sur le comportement : confiance en soi, estime de soi. Pour généraliser, elle peut traiter tout ce qui vous dérange.

Bien que cette technique soit simple à utiliser elle n'est pas simpliste pour autant et demande une véritable expérience, surtout quand il s'agit de régler un problème qui est ancré en vous. Dans ce cas, il vaut mieux privilégier (...)

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