Consommer ce fruit chaque jour réduit l'apparence des rides selon une étude américaine

E.R.
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Comment atténuer naturellement les rides qui se forment avec l’âge ? Une étude californienne réalisée sur des femmes ménopausées révèle que la consommation quotidienne d’un fruit à coque célèbre permettrait de réduire leur apparence tout en améliorant l’homogénéité du teint.

En matière de nutrition, les fruits ont plus d'un tour dans leur sac. Le jus de cerise permettrait de lutter contre les insomnies, la myrtille fortifierait les gencives (voir notre article Mangez des fruits rouges) et boire un jus de citron le matin à jeun serait l'allié d'un teint radieux. Et bien que certains fruits soient plus caloriques que d'autres les intégrer à son menu est, bien souvent, une bonne idée, pour peu qu'ils soient consommés dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré.

Manger 2 poignées d'amandes quotidiennement réduit les rides

Et les fruits à coque n'échappent pas à la règle. L'amande, dont la consommation n'entraîne pas de prise de poids pour peu qu'on se limite à 2 poignées par jour (selon une étude publiée dans le British Journal of Nutrition relayée par Christelle Ballestrero sur femina.fr) aurait, par exemple, de véritables vertus anti-rides. Selon une étude récemment menée par des chercheurs de l'Université de Californie*, ingérer quotidiennement des amandes en substitut à une collation au même pouvoir calorique (dans l'étude une barre aux figues, une barre de céréales ou des bretzels) améliorerait significativement l'apparence des rides chez les femmes ménopausées.

A découvrir également : Quels fruits sont réellement les moins (et les plus) caloriques ?

Sur les 49 qui ont participé à l'expérience, une réduction des rides de 15 % a été constatée après 16 semaines de consommation...

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