Contre les douleurs musculaires, les massages sont (vraiment) efficaces

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Quoi de meilleur qu'un massage après une séance de sport ou une journée difficile ? Si les massages sont effectivement très agréables, ils sont aussi bénéfiques pour la santé et surtout pour les muscles, selon une récente étude du Wyss Institute for Biologically Inspired Engineering at Harvard (aux États-Unis) publiée dans la revue spécialisée Science Translational Medicine.

Les chercheurs américains ont travaillé avec un groupe de souris : certaines ont eu la chance de voir leurs pattes massées par un robot... Les scientifiques ont constaté que les souris ainsi massées récupéraient plus rapidement suite à un effort musculaire : le massage (et surtout les mouvements de compression) permettait une meilleure évacuation des cellules responsables de l'inflammation, ce qui favorisait une reconstitution plus rapide des fibres musculaires.

Les massages réduisent l'inflammation locale au niveau des muscles

"Nos travaux montrent très clairement que la stimulation mécanique des tissus musculaires (par le massage) a un impact sur l'inflammation locale : les massages pourraient ainsi être recommandés pour les personnes qui souffrent de douleurs musculaires chroniques, et peut-être même remplacer les médicaments chez certains patients" concluent les scientifiques. Il y a plusieurs années, les mêmes chercheurs avaient également découvert que les massages permettaient de freiner la formation de tissu cicatriciel au niveau des muscles.

Les massages et les auto-massages (...)

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