Contre l’anxiété et la dépression, cette vitamine courante serait à privilégier

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Les vitamines sont impliquées dans de nombreuses fonctions biologiques, notamment la construction de l’organisme (croissance, développement du squelette…) et le fonctionnement et l’entretien du corps (transformation et utilisation des macro-nutriments, vision, coagulation du sang, systèmes musculaire, nerveux, immunitaire, fabrication d'ADN, …). Dans cette large famille se trouvent les vitamines B, qui interviennent dans l’utilisation des protéines, des lipides et des glucides, dans la production d’énergie au niveau des cellules, dans la production des globules rouges et dans l’activité des cellules nerveuses. Celles-ci sont au nombre de huit : vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12. Dans une nouvelle étude, des chercheurs de l'Université de Reading se sont intéressés aux potentiels effets positifs de la vitamine B6 sur la santé mentale, et plus précisément l’anxiété et la dépression. Leur étude publiée dans la revue Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental affirme qu’un tel supplément sous contrôle médical peut modifier les niveaux d'activité dans le cerveau en ce qui concerne les messagers chimiques pour prévenir ou traiter les troubles de l'humeur.

« Le fonctionnement du cerveau repose sur un équilibre délicat entre les neurones excitateurs qui transportent l'information et les neurones inhibiteurs, qui empêchent l'emballement. activité. », explique le Dr David Field, auteur principal de l’étude....

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