Coronavirus : si vous deviez avoir un seul objet pour "survivre" au confinement, c'est celui-ci

Cynthia Lahoma

Nous voilà enfermé.e.s en intérieur... Le manque de lumière peut avoir des conséquences sur notre organisme. Voici l'objet indispensable pour lutter efficacement contre ce désagrément.

L’hiver est presque fini, le printemps prend ses quartiers et pourtant… Nous voilà confiné.e.s pour lutter contre le coronavirus. Cette situation, qui nous invite à rester en intérieur et limiter nos déplacements, a un impact, tant sur notre bien-être que sur notre moral. Alors bien sûr, relativisons, le contexte n’est que temporaire et cet effort à fournir est la clé pour la santé de tous. En attendant, c’est dans une moindre mesure que l’on profite de la douceur qui s’installe et des jolis rayons de soleil qu’offre la saison. Le soleil justement, cet astre roi est un allié pour notre santé. Lors d’une exposition modérée, il diffuse la lumière dont le corps besoin. Les pouvoirs de la luminosité sont parfois insoupçonnés, mais ses bienfaits sont nombreux. Elle lutte contre la déprime passagère et saisonnière, les troubles du sommeil. Elle booste notre organisme et régule le métabolisme de la mélatonine, l’hormone du sommeil. En hiver, lorsque les journées sont réduites, cette hormone connaît un retard de sécrétion. C’est en partie ce qui engendre des difficultés d’endormissement le soir venu ou des somnolences en journée. Manque de tonus, fatigue, troubles, baisse de moral, déprime… Autant de conséquences qui découlent de ce manque de halo, mais des alternatives existent pour nous aider.

L'alternative au manque de lumière lié au confinement

A défaut de profiter de la lumière naturelle lors...

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