Couples confinés : 3 clés pour désamorcer les conflits

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Se retrouver 24h sur 24 avec son ou sa conjointe peut devenir une épreuve et se transformer en une expérience pas toujours facile à vivre. Si les disputes éclatent souvent, pas de panique. "Le confinement a réduit les activités sociales, donc les possibilités de se recharger en détente et en énergie à l’extérieur, résultat, on est beaucoup plus sous pression qu’en période normale où on se voit moins… Ce qui passait, ne passe plus", explique Géraldyne Prevot-Gigant, psychopraticienne. Un couple doit absolument avoir une vie extérieure en dehors du couple. Sans cela, les tensions ne peuvent que menacer l’harmonie.

Pourquoi les tensions sont (presque) inévitables ?

En dehors de cette absence de vie extérieure, il existe une cause matérielle à des disputes récurrentes. Parfois, on vit dans un appartement exigu où notre espace est grignoté par l’autre. On se sent envahi, sujet à une intrusion, en fonction de sa manière de voir les choses et de sa personnalité. Résultat : il n’est pas rare qu’on "explose".

"Le confinement exacerbe aussi les problèmes qu’on cachait sous le tapis. C’est donc une occasion de voir ce qui ne va pas, et dont on ne peut plus faire l’économie", analyse la psychopraticienne. Si les tensions se multiplient ou qu'aucune discussion n'est possible, il ne faut donc pas hésiter à consulter.

Analyser les causes de dispute

Il est évidemment indispensable de communiquer avec son partenaire, de se demander "Qu’est ce qui (...)

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