Découvrez cette méthode pour faire un granola maison moins gras et moins sucré !
Faites vous plaisir sans culpabiliser avec ce granola croustillant maison, réduit en sucres et en matières grasses.
Le granola, c'est l'un de ces plaisirs matinaux qui nous font saliver dès le réveil. Croustillant, mais souvent sucré et riche en matières grasses, le granola du supermarché peut ne pas être le meilleur choix pour ceux qui cherchent à maintenir une alimentation équilibrée. Mais ne désespérez pas, car nous avons une solution délicieuse : un granola maison moins gras et moins sucré. Découvrez cette recette simple et saine qui ravira vos papilles.
Les bienfaits des flocons d'avoine entiers
Les flocons d'avoine entiers possèdent de nombreux bienfaits pour la santé. Ils sont une excellente source de fibres solubles, ce qui les rend particulièrement efficaces pour réguler le taux de cholestérol dans le sang. De plus, les fibres contribuent à maintenir une digestion saine et à prévenir les fluctuations de la glycémie, ce qui en fait un choix judicieux pour les personnes atteintes de diabète. Les flocons d'avoine sont également riches en nutriments essentiels tels que le fer, le magnésium et les vitamines B. Leur teneur en antioxydants peut contribuer à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Enfin, il favorise la sensation de satiété, ce qui en fait un aliment particulièrement intéressant pour le petit-déjeuner.
La recette du granola peu sucré
Les ingrédients :
100 g de flocons d'avoine entiers
20 g d'amandes...
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