Découvrez comment nourrir votre peau en profondeur
Dans le régime crétois, le bon gras est essentiel, et il en va de même pour la peau ! Les lipides, sous forme de céramides, comptent pour 50 % de sa composition. Ils forment la membrane des cellules mais aussi le ciment intercellulaire et une partie du fi lm hydrolipidique de l’épiderme. Leur rôle ? Créer une barrière protectrice contre les agressions extérieures tout en maintenant une hydratation optimale, évitant ainsi une perte excessive en eau – précisément ce qui manque aux peaux sèches. Avec l’âge, la quantité et la qualité des lipides diminuent, un phénomène également accentué par le froid. Une fois la barrière cutanée altérée, la peau devient sèche, rugueuse, s’irrite et se déshydrate plus facilement. Des rides peuvent apparaître précocement. On veille donc à intégrer à son régime cutané des soins riches en huiles et en beurres végétaux (karité, cacao, macadamia, argan…). Dans certaines formules, ceux-ci sont couplés à des céramides pour un eff et barrière renforcé.
À quel rythme ?
En hiver, sans hésiter, mais aussi en été, quand la peau présente des signes d’inconfort dus au soleil, au vent, à l’eau salée ou chlorée… Au moins le temps que les symptômes se dissipent et que les choses se rééquilibrent.
À quel moment ?
Plutôt le soir en masque de nuit, pour éviter de trop briller ! Lorsqu’il fait très froid, on peut s’en servir en guise de soin de jour. Quand les températures...
