Anti-rides : découvrez la position idéale pour dormir selon les médecins

Deagreez

Pour lutter contre le vieillissement cutané, il existe de nombreuses techniques. Adopter une bonne hygiène de vie s’érige parmi les plus efficaces. Une alimentation équilibrée, peu d’alcool, pas de tabac et un bon sommeil sont les premiers alliés de votre peau. A coupler évidemment avec une skincare routine adaptée et une protection solaire rigoureuse.

Vous pensez cocher beaucoup de cases pour une peau qui défie les effets du temps et pourtant… En plus de nuits suffisamment longues, il faudrait également dormir dans une position spécifique.

C’est du moins ce qu’affirme le Dr Frédéric Lange, chirurgien plastique, sur son compte Instagram. Le médecin fait référence à une étude scientifique publiée en 2016 dans la revue Aesthetic Surgery Journal, qui décrypte les effets de certaines positions de sommeil.

Un avis que partage Rachel Maiman, dermatologue new-yorkaise qui s’était confiée au magazine américain Allure : "la position de sommeil peut avoir un impact sur la peau, mais pas pour tout le monde et les effets sont variables d'une personne à l'autre."

Et la meilleure solution pour préserver sa peau serait de dormir sur le dos. "La Belle au bois dormant le savait ! Il se pourrait que dormir sur le dos diminue la formation de rides de compression mais également le relâchement cutané du visage", commente le Dr Lange avec humour.

Dormir sur son ventre ou sur le côté accentuerait en effet les rides. Bien évidemment, ces deux positions ne sont pas les seules responsables de la formation (...)

(...) Cliquez ici pour voir la suite