Découvrez le schéma relationnel qui vous correspond pour améliorer votre vie de couple
Si vous avez l’impression que votre couple s’enlise et que vous vivez sans cesse la même dispute, il est possible que ce soit à cause de votre schéma relationnel. Chaque relation demande du temps et un certain investissement de la part de toutes les personnes concernées. Mais, si même en prenant soin de parler de vos problèmes afin de les régler, vous vous retrouvez sans cesse coincé·es, il est possible que votre schéma relationnel soit en cause. Apprendre à le définir peut-être un bon moyen de surmonter un conflit et de renforcer votre relation de couple.
Selon une étude publiée en 2022 dans la revue The Journal of Marital And Family Therapy, le schéma relationnel – relationship pattern labelling (RPL) en anglais, ndlr – permet d’améliorer la santé mentale ET physique de son couple, de soi-même et de son ou sa partenaire. Comme l’explique Stylist UK, afin de savoir à quel RPL ou schéma relationnel notre couple s’identifie le plus, il faut bien entendu en discuter ensemble.
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Une fois le ou les schémas relationnels identifiés, utiliser l’image associée pourra nous permettre de mieux appréhender les problèmes et d’avancer ensemble. Ces métaphores visuelles peuvent ainsi nous aider à avoir une conversation constructive à deux plutôt que de faire appel à des concepts abstraits qui ne feront que complexifier (...)
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