Découvrez ce snack surprenant dont raffolent les sportifs

#GymSourCandy (« bonbon acidulé pour le sport »). C’est la tendance du moment sur le réseau social TikTok. Avec plus de 1,2 milliard de vues cumulées, on en déduit que les bonbons de type Têtes brulées ou vers acidulés sont devenus une collation de premier choix pour les sportifs. « Les bonbons acidulés vous donnent une force surhumaine », déclare un utilisateur, «consommés en proportion adéquate, les bonbons peuvent vraiment vous aider à atteindre vos objectifs », renchérit un autre. Mais comment expliquer cela ? « Lorsque vous pensez à une collation avant l'entraînement qui peut vous donner de l'énergie rapidement, vous voulez quelque chose principalement composé de glucides simples », explique la diététicienne Kelly Slovin au site américain Bustle. En comparaison aux aliments riches en fibres, en protéines ou en matières grasses, qui donnent de l’énergie sur le long terme, les glucides simples pénètrent votre sang quasiment instantanément. Qui plus est, ce type de friandise est facile à digérer, augmente votre et énergie et n’entraîne pas de troubles gastro-intestinaux, comme cela pourrait être le cas avec un aliment plus lourd. Quand vous êtes en train de faire du sport, vos muscles ne font pas la différence entre une dose d’énergie issue d’un bonbon acidulé ou d’une banane. Votre corps décomposera le glucose exactement de la même manière. « Bien sûr, une banane fournira plus de nutriments qui pourront être utilisés (...)

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