Définition et mécanisme des différents types de stress
L'état de stress prend ainsi différents visages : chronique ou aigu, crise de panique et/ou d'angoisse, etc. Notez qu'il est aussi possible de parler d'anxiété ou de boule au ventre. Quel que soit le type de stress, les signes sont assez similaires. Ils surviennent toutefois avec des intensités et des causes variables.
Comprendre l'état de stress et ses effets
Du début à la fin de votre vie, vous connaîtrez des moments de stress. Cet état dépend de chaque individu, mais aussi de votre environnement. Une situation peut en être la source pour une personne, sans que ce soit le cas pour vous.
Présentation de l'état de stress et de ses effets
Le stress est une réaction de tension psychologique et mentale face à un évènement positif ou négatif. Ce dernier peut affecter la stabilité personnelle ou professionnelle. Vous l'aurez compris, les facteurs de stress sont extrêmement variés. Il peut également faire suite à un traumatisme. Dans tous les cas, il se caractérise généralement par des manifestations physiques.
Dans les années 1930, le médecin Hans Selye introduit pour la première fois la notion de stress. Il le présente alors comme un moyen de gestion mis en place par une personne pour s'adapter à une nouvelle situation.
Les phases du stress ou syndrome d'adaptation
Hans Selye identifie trois stades du stress, appelé également syndrome d'adaptation.
La réaction d'alarme : la première phase du stress
La première...
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