Ce smoothie à l’avocat fait pousser nos cheveux plus vite et il est bon pour notre santé

Cynthia Lahoma

Des cheveux plus forts et plus brillants grâce à un smoothie à l'avocat ? La cosmétofood agit de l'intérieur pour un résultat visible à l'extérieur.

Quoi de mieux que de faire le plein de vitalité et de beauté grâce à un smoothie ? Cette recette de fruits mixés est une véritable bombe de bienfaits capable d’agir aussi bien sur notre corps que sur la beauté de notre chevelure. C’est PHS Hairscience, expert en chevelure, qui en délivre les secrets. A mixer dans notre blender ? Un avocat mûr, 50 grammes de framboises, 50 grammes de fraises, quelques feuilles d’épinards, un peu de lait d’amande, et deux cuillères à soupe de graines de chia. Après avoir mélangé l’ensemble, il ne reste plus qu’à siroter ce délicieux smoothie. Riche en protéines, acides gras essentiels, zinc, ce breuvage permet de bien démarrer la journée, en faisant le plein de nutriments dont notre corps et notre chevelure ont besoin. L’expert capillaire indique que l’avocat est riche en « niacine (vitamine B3), de fait « il améliore la circulation sanguine jusque dans le cuir chevelu, en fournissant des nutriments essentiels ». Les graines de chia elles, font partie de ces aliments classés dans la « cosmétofood », une notion qui part du principe que l’alimentation est un soin de beauté. Elles sont riches en omégas 3, minéraux, calcium et magnésium, une raison de plus de les associer à l’avocat pour un combo bienfaisant. Alors que le lait d’amande délivre des protéines, les fraises et les framboises sont anti-oxydantes. De quoi lutter contre les radicaux libres, les agressions extérieures...

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