Déodorant, alimentation, vêtement : 5 erreurs à ne pas commettre pour lutter contre la transpiration

Tous les matins, c’est la même chanson. Passage obligé par la douche, suivi de l’application massive de déodorant. Pourtant, à peine la porte d’entrée franchie, vous transpirez déjà. Pas de panique, ce phénomène physiologique est naturel et essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Les organes, appelées glandes sudoripares ou sudorales qui s’activent à la puberté, sont à l’origine de la sécrétion de sueur. Transpirer permet de réguler la température du corps, à 37 degrés en moyenne, et d’éliminer les déchets métaboliques. Lorsque la sueur s’évacue par les pores de la peau, la température de l’organisme diminue.

La sudation peut également survenir après un effort physique, en cas de températures élevées ou de stress. La transpiration et la sueur sont souvent associées aux mauvaises odeurs. Pourtant, la sueur sécrétée par les glandes sudorales est inodore. Les odeurs de transpiration résultent du contact entres les bactéries présentes à la surface de la peau et la sueur. Si ce phénomène est parfaitement normal, la transpiration excessive ne l’est pas. Dans ce cas, il est donc préférable de consulter son dermatologue. Mais en cas de transpiration faible ou modérée, certains bons réflexes peuvent être particulièrement efficaces.

Évitez certains aliments pour limiter la transpiration

L’alimentation joue un rôle essentiel sur notre organisme. Certains aliments, tels que l’ail, les oignons ou les épices, notamment le curry, peuvent donner une odeur à notre transpiration. Bien évidemment, ce phénomène est variable d’une personne à l’autre. En outre, ces nutriments stimulent la production de sueur en augmentant la température du corps. Et ils ne sont pas les seuls. L’alcool, le thé et le café font aussi partie de la liste des aliments à consommer avec modération afin de lutter contre la transpiration. L’effet stimulant de ces boissons augmente la tension artérielle et favorise la sudation.

Transpiration : mettez votre déodorant classique aux oubliettes

Un petit coup de chaud

(...) Cliquez ici pour voir la suite