Déprime : sourire (même quand on n'en a pas envie) pour chasser la tristesse

Vous vous sentez déprimé(e), vous avez un coup de mou, vous êtes de mauvaise humeur ? Bonne nouvelle : il existe une astuce toute simple pour chasser la tristesse. Pas compliquée, celle-ci est accessible à tout le monde et ne coûte pas un euro : il s'agit simplement de sourire !

En effet : selon une récente étude réalisée par la University of South Australia (en Australie, donc), il suffirait de se forcer à sourire pour ressentir immédiatement un "pic" de bonne humeur.

Pour en arriver à cette (étonnante) conclusion, les chercheurs australiens ont réuni un total de 3878 volontaires originaires de 19 pays du monde. Ceux-ci ont été répartis en 3 groupes : les volontaires du groupe 1 devaient imiter les expressions faciles de célébrités prises en photo – des sourires, principalement.

Se forcer à sourire pour se sentir mieux

Ceux du groupe 2 devaient faire travailler les muscles de leur visage pour amener les coins de leur bouche vers leurs oreilles – un "sourire" uniquement musculaire, donc. Enfin, les participants du groupe 3 devaient tenir un crayon entre leurs dents ; une attitude qui conduit forcément à un pseudo-sourire.

Résultat ? Les chercheurs ont constaté qu'en moyenne, les volontaires des groupes 1 et 2 se sentaient sensiblement plus heureux et moins déprimés après l'expérience. Ils font donc l'hypothèse que, chez l'être humain, les émotions pourraient être (en partie) liées aux mouvements musculaires ; les volontaires du groupe 3 n'auraient (...)

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