Détox : 9 recettes aux saveurs du monde pour se régaler sans culpabiliser
C'est quoi une cure détox ?
Une cure détox a pour vocation d'aider l'organisme à éliminer des toxines accumulées depuis plusieurs mois et de relancer l'activité des organes pour ainsi booster le système immunitaire.
En début d'année, il peut être bon de mettre son corps au repos et de faire une cure détox afin de le nettoyer des excès. Mais, il faut garder à l'esprit que le véritable "détox"repose sur une vie saine et une alimentation équilibrée au quotidien. Ainsi, avoir une bonne alimentation est la clé pour "détoxifier" le corps. Elle nous procure un apport optimal et continu en nutriments, en vitamines, en protéines tout en réduisant notre consommation de matière grasse et de glucides.
Que manger lors d'une cure détox ?
Sans doute beaucoup de fruits, de légumes, de céréales et substituts, du poisson, des soupes, des veloutés ou encore des tisanes. Vous avez un large éventail de possibilités pour manger sain et équilibré, tout en prenant du plaisir à manger !
Quelle est la meilleure cure détox ?
La meilleure diète détox est celle qui va vous permettre d'intégrer des plats équilibrés dans votre alimentation quotidienne. Il faut savoir que les plats détox ou équilibrés, ne sont pas forcément synonyme de nourriture fade ou sans goût, beaucoup d'entre eux sont très appétissants et savoureux !
Pour réaliser notre sélection de recettes,nous avons privilégié les plats avec des légumes de saison et des superaliments (le terme de "superaliment" (...)
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