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D’après une étude, manger trop ou pas suffisamment de ces aliments pourrait vous tuer

En général, si vous mangez une assiette de bacon et d’œufs pour le petit déjeuner ou si vous aimez déguster un bon steak tous les jours (en espérant qu’il est bien cuit et pas noyé dans le ketchup), alors nous avons une mauvaise nouvelle pour vous.

En effet, une étude récente, publiée dans le Journal of the American Medical Association, a révélé qu’aux États-Unis, la surconsommation d’aliments transformés riches en sel et de boissons sucrées était responsable de la moitié des décès par maladies cardiaques, AVC et diabètes. Des statistiques plutôt inquiétantes étant donné que cela pourrait être évité.

Les « mauvais » aliments incluent les viandes transformées comme le bacon, la bolognaise et les saucisses, la viande rouge comme les steaks et les steaks hachés ainsi que les boissons sucrées.

En plus de la surconsommation d’aliments mauvais, l’étude a également prouvé que le manque de consommation d’aliments sains comme les fruits, les légumes, les fruits de mer, les noix et les graines aggrave le problème.

Erica Rae Chong
Yahoo Canada Style