D’après une diététicienne, cette boisson est la solution idéale pour éviter les fringales
Comment résister aux envies irrépressibles de sucres ? La diététicienne Charline Wirth donne justement la solution sur une vidéo publiée sur son compte Instagram. D’après elle, il s’agit d’une boisson qui devrait “aider à réguler ta glycémie …. et donc tes envies de sucre d’origine physiologique !”. Elle livre ainsi les bienfaits et la recette de ce breuvage à ses 171.000 abonnés. Bonne nouvelle, certains ingrédients se trouvent déjà dans vos placards.
Pourquoi a-t-on des fringales ?
Les envies de sucre font suite à un “état de fatigue qui nous amène à chercher des aliments qui fournissent de l’énergie rapide, et qui nous amène à rechercher du plaisir”. Cette boisson aiderait donc à éviter "les pics d’insuline et les variations hormonales”. Toutefois, la diététicienne explique que cette recette presque miracle “n’aura très probablement pas d’impact sur les envies de sucre qui répondent à un besoin de réconfort émotionnel, ou si elles sont liées à des habitudes bien ancrées”. De même, elle souligne, avec humour, “qu’il s’agit de phytothérapie, et non de magie : elle ne pourra rien pour ta glycémie après 2 assiettes de pâtes blanches bien cuites + un magnum double caramel + un coca”.
La recette de la boisson qui fait toute la différence
Pour réaliser cette recette, il faut :
1 litre d’eau 1 bâton de cannelle
2 feuilles de laurier sauce séché
2 feuilles de sauge séchée
1 pomme coupée (...)
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