"Depuis que j’ai 40 ans, j’effectue ce geste simple tous les matins pour ne pas avoir le ventre gonflé"
La quarantaine passée, il n’est pas rare pour les femmes de voir leur corps changer. À mesure que l’on prend de l’âge, on assiste en effet à un relâchement cutané et à une diminution naturelle de la masse musculaire qui s’additionne à d’autres désagréments : rétention d’eau, inflammation abdominale... La baisse d’œstrogènes favorise, elle aussi, l’accumulation de tissus adipeux au niveau de l’abdomen et ralentit la circulation sanguine. Des changements hormonaux et métaboliques qui influencent forcément la distribution des graisses et la rétention des liquides. Ce ralentissement cause en effet une mauvaise élimination des toxines et des fluides, entraînant des ballonnements fréquents qui font gonfler le ventre.
Comment pratiquer le brossage à sec pour ne pas gonfler du ventre ?
Pour lutter contre cela, il existe des techniques dont certains quelque peu insolites qui peuvent pourtant faire des miracles. Comme le rapporte Top Santé, dans les colonnes de Vogue Espagne, la journaliste Ana Morales, 42 ans, a partagé la solution simple, efficace et accessible à tous à laquelle elle a recours pour soulager cette gêne : il s’agit du brossage à sec, une méthode ancestrale qui consiste à frictionner la peau avec un gant de crin de cheval ou une brosse en bois sur peau sèche. En stimulant les couches superficielles de l’épiderme, cette technique réactive la circulation sanguine et lymphatique. Ana Morales explique pratiquer ce geste (...)
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