Je suis dermato et voici les 4 compléments alimentaires anti-âge que je prend tous les jours
Interrogée récemment sur insider, la Dre Azadeh Shirazi, une dermatologue californienne qui compte près de 2 millions de followers sur Tik Tok, a dévoilé la combinaison de vitamines qu'elle prend tous les jours pour prendre soin de sa peau et la faire paraître plus jeune.
Elle prend de la vitamine D
La dermatologue essaie d'éviter de trop s'exposer au soleil pour protéger sa peau du mélanome. Elle a donc commencé à prendre un supplément de vitamine D. "En vieillissant, notre peau devient moins efficace pour produire de la vitamine D à partir du soleil, et la capacité de nos reins à convertir la vitamine D en sa forme active est moins efficace" explique-t-elle.
Elle prend de la vitamine E
La dermatologue explique qu'elle prend de la vitamine E pour lutter contre la fragilité osseuse. Cela peut paraître surprenant mais "nos os constituent l'échafaudage qui soutient notre peau" explique-t-elle. La vitamine E permet également de lutter contre le vieillissement cellulaire et à protéger la peau des radicaux libres.
Elle prend de la vitamine B3
La seule vitamine que la Dre Shirazi prend deux fois par jour est la vitamine B3 ou nicotinamide, très populaire dans le monde de la dermatologie. "Elle contribue à améliorer la fonction de la barrière cutanée en augmentant les céramides, qui sont la colle qui maintient nos cellules cutanées ensemble, renforçant ainsi notre barrière cutanée" explique-t-elle.
En (...)
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