Quel dessert choisir quand il fait (trop) chaud et qu'on ne veut pas prendre un gramme ?
Quand les températures finissent par dépasser 30 degrés en journée, on n’a plus le choix que de mieux choisir nos aliments. L’idée ? Pouvoir ressentir la satiété sans éprouver une sensation de lourdeur dans le ventre. Et certains desserts sont d’ailleurs super en période de canicule ! Légers, ils ne vous feront pas prendre un gramme et vous éviteront les ballonnements. Quand la chaleur devient étouffante, privilégiez des desserts légers et rafraîchissants.
Quels desserts faut-il manger quand il fait chaud ?
Les fruits frais sont vos meilleurs alliés : une salade de fruits de saison, composée de pastèque, melon, fraises, framboises… Vous aurez le droit à une hydratation naturelle tout en évitant de manger des calories inutilement. Pour une option glacée, les sorbets maison à base de fruits mixés et d'eau, sans ajout de sucre, sont parfaits pour apaiser la soif sans alourdir votre silhouette. Les granités au citron ou à la menthe, préparés simplement avec de l'eau, du jus de citron et des herbes fraîches, constituent également un excellent choix pour un dessert léger et vivifiant. D’ailleurs, ces types de sorbet vont même vous aider à mieux digérer un repas copieux.
Se faire plaisir en été sans culpabiliser
Il est tout à fait possible de se faire plaisir en été sans compromettre ses objectifs de perte de poids. Optez pour des yaourts glacés nature, auxquels vous pouvez ajouter des morceaux de fruits pour une touche sucrée naturelle. (...)
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