Ces deux aliments promettent de lutter contre la graisse abdominale après 40 ans
Si cette partie de votre corps vous complexe ou vous préoccupe, un diététicien fait la lumière sur deux aliments du quotidien qui aident à lutter contre la graisse abdominale tenace.
À partir d’un certain âge, perdre du poids, mais surtout, de la graisse localisée, commence à devenir un peu plus difficile. Alors, à mesure que nous vieillissons, notamment après 40 ans, la perte de graisse abdominale devient une grande préoccupation pour de nombreuses personnes. Toutefois, comme rien n’est irréversible, certains aliments considérés par les nutritionnistes comme des « superaliments » sont capables d’en venir à bout. Le diététicien américain Jesse Feder, interrogé par le magazine « SheFinds », en révèle deux d’entre eux.
Les deux aliments que le diététicien recommande après 40 ans
Le saumon
Il semblerait que le saumon possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à diminuer la graisse viscérale, un type de graisse tenace accumulée en profondeur autour des organes internes situés dans l'abdomen et qui présente des risques importants pour la santé.
Et pour cause, « le saumon est riche en nutriments, en graisses saines et en protéines. Cette concentration élevée va venir combattre l'inflammation et améliorer la santé globale. De plus, le saumon est capable de fournir des niveaux d'énergie constants, essentiels dans un objectif de perte de poids », explique Jesse Feder.
L’avocat
Adoré des salades, sur des toasts ou encore broyé sous forme de guacamole, l’avocat est, tout comme le saumon, riche en graisses saines pour le cœur. Ces dernières vont aider le corps à brûler davantage...
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