Voici ce que vous devriez manger au petit-déjeuner tous les matins pour perdre du poids cet automne selon une nutritionniste
Quel est cet aliment qui peut vous aider à perdre du poids tout en vous donnant de l'énergie ? Selon la nutritionniste Catherine Gervacio, le quinoa, riche en nutriments, est particulièrement intéressant. "Même si vous n'avez peut-être jamais envisagé le quinoa comme une option de petit-déjeuner, il peut être un ajout fantastique à votre repas du matin" explique-t-elle lors d'une interview accordée au média She Finds en précisant que "cela vaut non seulement pour ses bienfaits pour la santé, mais également parce que, préparé selon vos préférences, il peut être aussi délicieux que votre bol de flocons d'avoine préféré."
"Le quinoa est la meilleure céréale que l'on puisse manger le matin pour perdre du poids"
"Je dirais que le quinoa est la meilleure option pour le petit-déjeuner lorsque vous cherchez à perdre du poids cet automne" ajoute-t-elle, arguant que le quinoa est un grain complet riche en nutriments, en fibres et en protéines. Tous ces éléments peuvent avoir un impact positif sur votre corps et peuvent vous aider à atteindre votre objectif de poids.
De même, les protéines et les fibres abondantes du quinoa peuvent vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui réduit les fringales matinales. Ce grain, explique la nutritionniste, fournit des calories pour maintenir votre énergie, des fibres pour réduire (...)
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