Devrions-nous vraiment utiliser du fil dentaire ?
Nous savons tous qu'il est absolument essentiel de se brosser les dents deux fois par jour. Mais qu'en est-il du fil dentaire ? Il nous arrive de donner un petit « coup de fil » de temps en temps quand on y pense mais ça n'est pas bien grave si on oublie quand on rentre tard et qu'on a juste le temps de donner un petit coup de brosse, n'est-ce pas ?
Utiliser du fil dentaire : une perte de temps ? [Photo : Getty]
Nous étions donc ravis d'apprendre que les conclusions du Dietary Guidelines for Americans ne recommandent plus l'utilisation de fil dentaire et qu'une enquête de l'Associated Press a trouvé « peu de preuves relatives à l'efficacité du fil dentaire ». Qui sommes-nous pour remettre en cause une vraie étude qui nous explique que nous n'avons plus besoin d'utiliser de fil dentaire ?
Et puis, la bonne vieille culpabilité instillée par l'assistant dentaire est revenue au galop et nous nous sommes demandés en quoi le fil dentaire pouvait être mauvais pour nos belles petites dents blanches ? C'est vrai, notre brosse à dents électrique peut nous aider à nous débarrasser de la plaque dentaire et autres trucs dégoûtants à la surface des dents, évitant ainsi l'inflammation des gencives et les caries, mais que se passe-t-il entre les dents ? Devrions-nous vraiment nous débarrasser du fil dentaire aussi rapidement ?
La NHS continue quant à elle de recommander l'utilisation du fil dentaire au quotidien, malgré les nombreuses autres études qui affirment qu'il ne présente que peu ou pas d'avantage sur la santé buccale générale. Alors, qu'en est-il vraiment ?
Est-il temps de jeter le fil dentaire ? [Photo : Getty]
Avec ou sans fil ?
Nous avons discuté avec Dr Mervyn Druian, co-fondateur du London Centre for Cosmetic Dentistry afin d'obtenir un avis expert sur l'importance (ou non) du fil dentaire.
« Je ne suis pas d'accord avec le récent rapport de Public Health England qui affirme qu'il existe peu de preuves relatives à l'efficacité du fil dentaire sur la santé buccale », explique-t-il. « Le brossage de dents ne nettoie que l'avant, l’arrière et le haut des dents alors que le fil dentaire permet de nettoyer les côtés, la principale zone où les mauvaises bactéries s'accumulent et entrainent des caries ».
Dr Druian explique que le fil dentaire peut également retirer les vieux morceaux de nourriture dégoûtants qui se coincent facilement entre les dents, en plus de nettoyer les côtés des dents où les bactéries ont généralement l'habitude de s'accumuler. Pourquoi le fil dentaire est-il si important pour la santé buccale ?
« La nourriture se coince facilement entre les dents et elle alimente les mauvaises bactéries », explique-t-il. « Et il n'est jamais élégant d'avoir de la nourriture coincée entre les dents ! ».
Ne pas utiliser de fil dentaire comporte plusieurs dangers, dont la perte de dents, les problèmes de gencive, la récession des gencives (sans parler de la fameuse halitose), d’après le Dr Druian. Beurk ! De plus, une mauvaise hygiène buccale peut également avoir un impact sur votre état de santé général.
« Plusieurs problèmes de santé sérieux sont liés à une mauvaise santé buccale car les bactéries à l'intérieur de la bouche se détachent et voyagent à l'intérieur du corps. Des études ont montré des liens directs entre une mauvaise hygiène buccale et le diabète, la pneumonie, les AVC, les problèmes cardiaques et la démence », continue-t-il. Argh !
Perdons-nous notre temps avec le fil dentaire ? [Photo : Getty]
Vous regrettez d'avoir jeté votre fil dentaire, hein ?
Dr Druian recommande d'utiliser du fil dentaire une fois par jour, le soir avant d'aller se coucher. « J'utilise du fil dentaire quand j'ai fini de me brosser les dents mais vous pouvez le faire avant si vous préférez. Peu importe quand, du moment que vous êtes méticuleux », confie-t-il.
Quel type de fil dentaire utiliser ? « Personnellement, je n'aime pas le fil dentaire tout fin et je préfère plutôt une version plus large qui glisse mieux entre les dents. Coupez environ 45 cm de fil et enroulez-le autour des doigts puis inclinez le fil à 45 degrés avant de le guider entre les dents en effectuant un geste délicat de frottement. Créez une forme en C contre une dent lorsque le fil dentaire atteint le rebord gingival puis effectuez la même chose de l'autre côté. N'oubliez pas les dents du fond ! Certaines personnes préfèrent utiliser des brosses inter dentaires ou des appareils à jets d'eau. Cela convient également ».
