Une diététicienne nous dit quoi mettre dans un panier de Noël gourmand pour une femme enceinte
La grossesse comporte son lot de restrictions alimentaires, rendant parfois les repas de fête compliqués pour les femmes enceintes. Pourquoi ne pas, alors, les gâter avec un panier gourmand qui leur est spécifiquement dédié ? Mais comment ne pas faire d’erreurs dans le choix des produits ? Réponse.
Quels types d’aliments offrir à une femme enceinte ?
Les femmes enceintes sont rarement gâtées au niveau de l’alimentation pendant leur grossesse : elles peuvent avoir des nausées tenaces, un diabète gestationnel, et elles sont généralement privées de charcuterie, de sushis et de fromages au lait cru, sans compter évidemment l’alcool. Alors, que leur offrir si on souhaite leur faire plaisir gustativement pour les fêtes de fin d’année ? Si votre proche enceinte ne souffre pas de diabète gestationnel, vous pouvez la gâter avec des produits sucrés comme des chocolats, des confitures, des pâtes à tartiner aux oléagineux, ou des jus de fruits hauts de gamme. Et pourquoi pas des bières sans alcool, ou autres boissons sans alcool comme les spiritueux JNPR. En cas de diabète gestationnel, on évite les sucreries pour ne pas faire grimper le pic glycémique mais on peut lui offrir de quoi agrémenter ses plats : assaisonnements, graines, vinaigre original, épices, mais aussi gressins et tartinades, ou encore des tisanes réconfortantes. Un joli plateau de pommes, poires et agrumes est également une option. Et si la future maman accouche peu après Noël (...)
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