"Je suis diabétologue et voici pourquoi il faudrait consommer ce fruit avec la plus grande modération"
On entend souvent dire qu'il est recommandé de consommer cinq fruits et légumes par jour pour rester en bonne santé. Bien que cette recommandation soit valable, il convient toutefois, du moins en ce qui concerne les fruits, de ne pas tous les mettre dans le même panier. Certains fruits se révèlent en effet bien plus sucrés que d’autres et peuvent ainsi l’air de rien rapidement faire monter la glycémie, soit le taux de sucre dans le sang. Bien que l'impact d'un fruit soit généralement moindre que celui d'une barre chocolatée ou d'un bonbon, les personnes diabétiques doivent faire attention. Un excès de fructose, le sucre naturellement présent dans les fruits, peut causer des dégâts. Une augmentation trop brutale et soudaine du sucre dans le sang peut être préjudiciable pour les diabétiques, dont le mécanisme de régulation de l'insuline est défaillant.
La banane, un fruit pointé du doigt
Même chez les personnes qui ne sont pas atteintes de diabète, lorsque la glycémie est trop élevée, le pancréas va sécréter de grandes quantités d'insuline, ce qui peut favorise la formation de graisses dans les cellules, à partir de ce sucre disponible et donc la prise de poids. C’est pour cette raison qu’il faut veiller à limiter sa consommation d’aliments à fort indice glycémique, parmi lesquels on retrouve certains fruits, dont un à éviter ou du moins à consommer avec modération d’après une diabétologue. "Ce qu’il faut comprendre, c’est (...) Lady Diana parle à une médium depuis l'au-delà et voici ce qu'elle pense de Meghan Markle (du mal)
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