Dorothée Gilbert : la danseuse étoile révèle ses secrets forme

Myriam Loriol
·1 min de lecture

Dorothée Gilbert, la plus charismatique des danseuses étoiles, nous livre ses confidences pour rester toujours au top.

Comment réussissez-vous à avoir toujours autant d’énergie, sur scène en tout cas ?
Dorothée Gilbert -
C’est, à mon sens, avant tout une question d’entraînement ! Je m’exerce en moyenne de quatre heures à quatre heures et demie par jour, mais cela peut monter jusqu’à six ou sept heures pendant les périodes de filage avant un spectacle. Plus on pratique, plus c’est facile ! Voilà pourquoi ça a été dur de reprendre après les interruptions liées aux confinements. Il ne faudrait jamais s’arrêter !

En cas de coups de pompe, comment réagissez-vous ?
Dorothée Gilbert - J’essaie plutôt de les prévenir. Je mise sur une hygiène de vie saine. Je dors beaucoup : neuf heures, je suis bien ; dix heures, je suis au top ! Et je ne bois jamais d’alcool. J’ai remarqué que cela m’empêchait de bien récupérer, d’autant que je suis sujette aux déchirures au niveau du mollet. En revanche, je bois beaucoup d’eau.

Faites-vous attention à votre alimentation ?
Dorothée Gilbert - Je mange régulièrement, car j’ai besoin d’énergie tout au long de la journée. Au petit déjeuner, je prépare des tartines de pain grillé avec du beurre de cacahuète et des morceaux de banane. Comme je n’ai pas vraiment de pause déjeuner – après le cours de 11 heures à midi, les répétitions s’enchaînent –, j’emporte dans mon sac de danseuse une collation. Elle se compose souvent d’un sandwich à la bresaola et au houmous ou...

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