La douche froide, le nouveau challenge bien-être qui affole les réseaux sociaux
Sur TikTok, les utilisateurs ont lancé un nouveau défi : le « Cold Shower Challenge ». Le concept ? Prendre une douche froide par jour.
TikTok regorge d’astuces bien-être et beauté. Si certaines sont saugrenues, d’autres renferment de véritables vertus bien-être, comme boire un shot d’Aloe Vera par jour. La dernière en date ? Le « Cold Shower Challenge ». Comme son nom l’indique, ce défi consiste à prendre une douche froide au quotidien. Sur l’application, le hashtag dédié à ce challenge comptabilise d’ailleurs des millions de vues et nombreux sont les internautes à avoir déjà essayé.
Mais quels sont les bienfaits d’une douche froide ? Ce n’est plus un secret, le froid est réputé pour ses bénéfices sur la santé et le bien-être. D’après les utilisateurs de l’application, cette technique aurait des vertus sur le corps et l’esprit. « Ce qui se passe lorsque vous prenez une douche froide chaque jour, c’est que votre rythme cardiaque va descendre à 20/30 battements par minute. Cela veut dire que le stress s’est évaporé. (…) La circulation sanguine s’améliore aussi nettement et les nutriments, les vitamines ainsi que l’oxygène sont mieux distribués dans les cellules », peut-on entendre dans les vidéos mises en ligne sur TikTok. Mais qu’en est-il vraiment ?
@yasshappylife I am surprised how much I have been loving cold showers for my stresslevels.. have you tried them?☁️#foryoupage#fyp#foryou#anxiety#wellness#stressrelief#holistichealth#wimhof#wimhofmethod#coldshowers#icebath#healthlifestyle#selfcare#mentalhealth
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