Douleurs articulaires : ces trois erreurs courantes à éviter
Erreur n°1 : ignorer les signes précoces des douleurs articulaires
Il ne faut jamais négliger les douleurs articulaires. Dès les premiers signes, il est important d’en prendre soin afin d’éviter que la souffrance ne s'installe profondément. Sensation de brûlure, raideurs, inconfort généralisé des articulations… si vous ressentez ce type de symptômes, il est essentiel d’en parler à un spécialiste. De même, si vous avez des difficultés à vous mouvoir après une période d’inactivité prolongée ou que vous remarquez un gonflement, consultez votre médecin car ces problèmes peuvent devenir plus gênants à la longue. On pense souvent que les douleurs vont disparaître d’elles-mêmes… Mais c’est faux !
Erreur n°2 : sur-solliciter les articulations douloureuses
Quand on souffre, on a tendance à vouloir faire passer la douleur rapidement. On peut alors avoir envie de bouger les articulations douloureuses ou, pire, de les faire craquer. Pourtant, les mouvements répétitifs et intenses peuvent accroître l’inflammation et même augmenter la sensation de douleur. Il est donc plus malin d’éviter de sur-solliciter les articulations endolories ! À la place, on vous conseille de privilégier les mouvements à faible impact et les activités douces comme la natation, le vélo ou encore la marche douce. Ces activités permettent de préserver les articulations tout en maintenant un niveau de mobilité nécessaire à leur lubrification.
Erreur (...)
Marion Cotillard et Guillaume Canet : ce sujet important sur lequel leurs enfants ne leur font pas de cadeau
Charles III en France : pourquoi la visite du roi tombe à un moment plus que délicat
Un petit garçon de 5 ans appelle les secours, ils croient à une blague et la conséquence est atroce
Julia Fox : les tenues les plus sexy de l'ex de Kanye West (Photos)
Disparition d’Emile, 2 ans, au Vernet : le maire du hameau prend une nouvelle fois le taureau par les cornes !
