Du vin blanc à la bière : voici les boissons alcoolisées à éviter pour perdre du poids cet été

Les beaux jours arrivent et nous sommes nombreux à vouloir quitter le bureau le plus tôt possible pour profiter des derniers rayons de soleil avant la nuit, n’est-ce pas ?

Mais, cela signifie également que celles et ceux qui sont en mode minceur à l’approche de l’été risquent de ruiner leurs efforts à la gym. En effet, il est facile de faire des écarts en quelques petites gorgées, qu’il s’agisse d’un barbecue un peu arrosé le weekend ou d’une petite bouteille de champagne ouverte au travail.

Cependant, le détaillant en alimentation en ligne Musclefood.com nous propose tout un tas d’alternatives afin de transformer nos chères habitudes estivales.

Voici les alternatives que vous pourrez commander au bar sans vous sentir coupable ce weekend, qu’il s’agisse de remplacer votre verre de vin par une coupe de champagne ou votre margarita par une mule de Moscou.

Le Long Island Ice Tea

Le Long Island Ice Tea fait partie des cocktails le plus riches en calories, d’après le détaillant en alimentation en ligne.

Mais, cela n’a rien d’étonnant, car il est réputé faire partie des options les plus alcoolisées au bar. La liste des ingrédients inclut du gin, du rhum, de la vodka, du triple sec, de la tequila et du coca. Un verre de 420 ml peut ainsi contenir 424 calories. Oui, sérieusement.

Que choisir pour remplacer le Long Island Ice Tea ?

Ceux qui essayent de se remettre en forme à l’approche de l’été devraient remplacer ce cocktail par une option moins alcoolisée. Mais, cela ne devrait pas vous empêcher de siroter un cocktail délicieux… Le Cosmo, cocktail validé par la série Sex and the City, ne contient que 100 calories (soit quatre fois moins qu’un Long Island Ice Tea). Bon, ben nous on va profiter du soleil.

La Pina Colada

Réfléchissez-y peut-être à deux fois avant de commander ce grand classique des vacances, car ce cocktail peut contenir 300 calories par verre de 230 ml, notamment à cause des jus de fruits riches en sucre.

Que choisir pour remplacer la Pina Colada?

Les adeptes des saveurs fruitées apprécieront un bon Fuzzy Navel. Ce mélange de Schnapps à la pêche et de jus d’orange ne comprend que 120 calories pour 115 ml.

Le mojito

Dites adieu aux promos 2 pour le prix d’1 cet été, car un mojito peut contenir 242 calories par verre de 230 ml.

Que choisir pour remplacer le mojito?

Optez plutôt pour un martini (qui ne contient que 70 calories) si vous essayez de réduire votre consommation de sucre.

Les prémixs

Ah, la fameuse boisson incontournable dans tous les clubs. Les prémixs sont réputés être riches en sucre, et une bouteille moyenne de 340 ml contiendrait jusqu’à 253 calories.

Que choisir pour remplacer le préfix ?

Les amateurs de sucre pourront opter pour un rhum-coca light. C’est l’alternative parfaite avec seulement 115 calories par verre de 280 ml.

Le gin tonic

Le gin tonic est un autre grand classique, mais un verre de 210 ml contient tout de même 170 calories environ.

Que choisir pour remplacer le gin tonic ?

Si vous ne vous sentez pas capable de refuser un verre de ce grand classique pendant un petit barbecue, optez pour une version light afin de retirer 55 calories par verre.

Le vin blanc

Difficile de faire mieux qu’un bon verre de vin blanc frais lors de belles soirées estivales… Le problème ? Un verre de 175 ml peut contenir environ 160 calories.

Que choisir pour remplacer le vin blanc ?

Optez plutôt pour un verre de champagne, l’une des boissons gazeuses les moins caloriques de toutes. Comptez 89 calories par coupe de 120 ml, alors qu’est-ce que vous attendez ?

La vodka tonic

Un verre de 280 ml de vodka tonic peut contenir 175 calories à cause du tonic.

Que choisir pour remplacer la vodka tonic ?

Optez pour une vodka avec de l’eau gazeuse et du citron vert afin de réduire la quantité de sucre (106 calories par verre de 280 ml).

La margarita

Désolés de vous décevoir, mais une margarita de 230 ml contient 280 calories.

Que choisir pour remplacer la margarita?

Tentez la mule de Moscou si vous souhaitez surveiller votre consommation de calories. Elle ne contient que 120 calories par verre de 170 ml… Ce cocktail servi dans un petit récipient cuivré est un mélange de vodka, de bière de gingembre épicée et de jus de citron vert. Un succès assuré sur Instagram.

La bière

Les premiers rayons de soleil annoncent généralement qu’il est grand temps de partager un pack de bières bien fraîches avec ses amis. Le hic ? Une bière compte en moyenne 208 calories.

Que choisir pour remplacer la bière ?

Ceux qui essayent de se remettre en forme à l’approche des vacances devraient tenter la bière Barbell Brew ! Elle ne contient que 92 calories par verre de 330 ml et est donc une boisson prisée dans le monde du fitness.