La durée idéale d’un câlin, selon la science
Des chercheurs ont estimé qu’un câlin de moins de 5 secondes est tout simplement inutile.
Un câlin est une puissante arme anti-stress et anti-déprime. Son secret ? Le geste d’affection favorise la libération des hormones du bonheur, l’endorphine, l’ocytocine et la dopamine. Il permet ainsi de réduire la tension artérielle et le rythme cardiaque. Combien de temps doit durer un câlin pour produire tous ses bienfaits ? Une nouvelle étude publiée dans la revue Acta Psychologica livre les dessous d’un câlin réussi.
Les scientifiques britanniques ont demandé à 48 volontaires de réaliser différents types de câlins et de noter leurs impressions. Verdict : "les câlins de 1 seconde ont été jugés moins agréables et moins maîtrisés que les câlins de 5 secondes et 10 secondes", notent les chercheurs.
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Des bienfaits jusqu’à 3 minutes après l’étreinte
Les résultats ont également montré que le sentiment de bien-être était au plus fort immédiatement après l'étreinte. Mais globalement, les bienfaits sur le moral se font sentir jusqu'à 3 minutes après l’accolade.
De plus, les chercheurs ont voulu savoir s’il y avait une position des bras meilleure qu’une autre pour faire un câlin. Quelque 206 personnes ont accepté de se prêter au jeu les yeux bandés "pour éviter que les retours visuels n'influencent la perception tactile". Les résultats montrent ici que la position des bras n’a pas d’influence sur les sentiments ressentis. Bras sur les épaules, dans le dos ou croisés…le geste n’a pas d’importance tant qu’il dure plus de 5 secondes.
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