"Eau de têtard" : cette boisson tendance à base de graines de chia aide-t-elle vraiment à perdre du poids ?
Sur les réseaux sociaux, les astuces pour perdre du poids sont très répandues. Si certaines sont conseillées par des professionnels de santé, d'autres sont dangereuses ou farfelues. L'une des dernières tendances en date est celle de l'“eau de têtard” - traduite de l’anglais “tadpole water”, et elle nous vient tout droit du réseau social TikTok.
Pas de panique, il ne s’agit évidemment pas d'une boisson contenant des têtards. La recette ? Des graines de chia trempées dans l’eau, qui peuvent rappeler les larves de grenouilles. Ce n'est pas la première fois que ces petites graines sont mises à l'honneur sur les réseaux sociaux. Et pour cause : ces super-aliments présentent différents bienfaits ! Mais cette “eau de têtard” est-elle réellement efficace pour perdre du poids ?
Sous les vidéos présentent la recette de l'"eau de têtard", les questions s’accumulent : tout le monde veut comprendre comment fonctionne cette tendance. La préparation est simple : il suffit de remplir un verre d’une cuillère à soupe de graines de chia, de rajouter de l’eau et le jus d’un demi citron, puis de laisser les graines gonfler jusqu’à ce que celles-ci forment une consistance gélatineuse, qui rappelle le nom de cette tendance. Cette dernière partie est cruciale pour l’efficacité de la méthode : si les graines ne gonflent pas, elles ne créent pas l’effet de satiété visé.
“L'eau de têtard” pourrait en effet aider à se sentir rassasié plus longtemps, ce qui contribuerait à la perte de poids par la réduction (...)
