Eczéma : 7 conseils d'expert pour mettre en place une alimentation adaptée

L’eczéma est une maladie cutanée qui touche plus de 2 millions de Français, selon les chiffres relayés par l’Association française de l’eczéma. Elle évolue par poussées et se caractérise par des lésions cutanées, des démangeaisons ainsi qu’une sécheresse de la peau sur les zones concernées, comme l’indique le site de l’Assurance maladie.

Le traitement de l’eczéma repose sur la prise en charge des symptômes, à travers des crèmes ou encore des pommades. Une alimentation adaptée peut également être utile pour "limiter les phases de poussée", comme l’indique Jérémie Gorskie, diététicien psycho-nutritionniste et créateur du compte Instagram menthe_banane. Il livre ses conseils pour mette les bons ingrédients dans l’assiette.

Vous souffrez d’eczéma ? Misez sur les fibres ! Le diététicien psycho-nutritionniste recommande de faire la part belle aux fruits ainsi qu’aux légumes pour "limiter un petit l’impact de la glycémie qui a un côté pro-inflammatoire". Il insiste notamment sur la couleur des végétaux, chacune représentant un antioxydant différent : le orange (carottes, mangues…) pour les bêta-carotènes ou encore le rouge (tomates…) pour les lycopènes. "Ces antioxydants vont permettre de jouer sur la santé de la peau, mais ont aussi un côté anti-inflammatoire", ajoute-t-il.

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